co jest

Właśnie bardzo dziwne jest że ból rozpoczął się wraz z BIEGANIEM, co jest niczym w porównaniu z ćwiczeniami siłowymi (np. przysiadami z partnerem na plecach)które nogi przyjmowały nawet bez zakwasów. Jutro mam badanie sportowe więc przy okazji zapytam lekarza co może być grane.

[...] DT Miska warzywa - pomidor, ogórek, kiszona kapusta ( mnóstwo) suplementy- Omega3, tran, mniszek lekarski, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata Dostałam @, więc być może to jest przyczyna wzrostu cm w poniedziałkowych wymiarach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9da0234e60ac4c4996601c4dfece41a3.png [...]

Ja mam takie podejście - wszystko w skrajnościach jest niezdrowe. Tyle. dobrze piszesz tylko ciężko jednoznacznie ustalić co jest już skrajnością a co jeszcze nie

40neos dzięki za linki wincol Kurcze tylko,żę nie wiem czy dam rade wszamać taką ilość mięcha,tak jak mówiłem próbowałem wpakować to co jest w rozpisce i było ciężko,a co dopiero jakbym dodał kolejne 100 g mięcha :/ Jakby tak policzył to pełnowartościowego białka mam tylko 84g,ale czy to nie jest tak ze w odzywkach białkowych są wszystkie [...]

Początkujący nie wie co jest dla niego dobre a co nie, , nie ma doświadczenia w układaniu planów czego świetnym przykładem jesteś ty i to co przedstawiłeś, nie ma sensu tego nawet poprawiać, lepiej ułożyć od nowa, możemy się tak "bawić" nawet i tydzień, będziemy ci tłumaczyć jak poprawić split a ty go będziesz wklejał do poprawy. Nie ma to sensu. [...]

chili z firmy cykoria Muszę je mieć! :-D Lubię ostro jadać, a to co jest w sklepach to albo na soli, albo drogie, albo i to i to. Czuszkę chyba jutro kupię. Ja tam lubię biegać jak jest wiatr. Zawsze to jakieś utrudnienie. Wiem, że niektórzy specjalnie zakładają wtedy bufiaste ortaliony i dresy żeby było jeszcze ciężej. Co do treningu. No tak. [...]

Mi żaden c.h.u.j ustawowo, czy nieustawowo nie będzie mówił co jest normalne, a co nie, bo sam mam rozum, by to ocenić. Najbardziej śmieszą mnie słowa homoserków w Polsce o rzekomej homofobii w Polsce. Słowo fobia mówi o irracjonalnym, nieuzasadnionym strachu, a ja się homoseksualistów nie boję, tylko uważam, że to nie jest normalne zachowanie [...]

szczerze to malo co jest ok w tej rozpisce, wiec nawet za duzo by pisac co trzeba by zmieniac bo wiekszosc jest do wymiany przejrzyj tematy innych uzytkownikow z juz pozmienianymi rozpiskami i zobacz jakich produktow nalezalo by uzyc do komponowania posilkow

Tutaj ułożyłem taką dietę powiedzcie co jest do poprawki itd. może uda się mi to poprawić. Taka adnotacja do śniadanie nr2 to dziele na pół i robię z tego drugi taki sam posiłek o godzinie 12:00 tylko nie chciało mi się tego samego drugi raz pisać :D aha i jeszcze nie wiedziałem jak policzyć jajecznicę to zaznaczyłem same jajka no to czekam na [...]

[...] na artykułach o spilcie z partią dwa razy w tygodniu, ale jeden podzieliłem na 3 dni, zamiast 2. A o tabacie, żeby dodawać na koniec treningu też gdzieś na forum, ale nie jestem w stanie sobie przypomnieć, gdzie. A jeżeli chodzi o ćwiczenia, to robię raczej podstawowe ćwiczenia, więc tutaj chyba wszystko dobrze? Wydaje mi się, że te [...]

a ty lodzianin co bys wybral? Spytam ale pewnie cypio nie ma. Niestety mojego glownego dostawce powinelo CBŚ Z POznania i jest co jest :D enan czy susta sie lepiej na 10miechow nadaje? Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2013-11-07 11:44:49 Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2013-11-07 12:04:23

[...] na następnym treningu:-) co do diety to z jakością i doborem produktów nie mam problemu, a co do rozkładu to już trudniejsza sprawa, bo trzeba wypróbować na sobie co jest dobre a co nie :-) na pewno chudnąć już nie mam potrzeby więc czas dołożyć do korytka :-) również pozdrawiam :-) Zmieniony przez - Malwina198 w dniu 2013-11-11 16:04:32

Co jest grane troche mnie nie ma a tu taka maniana robiona. Poza powyzszymi argumentami warto spojrzec na to ze nie spamujemy w calym dziale a jedynie w jednym swoim temacie wiec nikomu nie przeszkadzamy. Ten temat nie ma ani skladu ani ladu wiec tu nie spamujemy tylko w swoim. Aktywnosc modow w tym dziale jest smieszne bo od ostatniej wizyty [...]

Nie wiem po co kombinujesz z powtórzeniami, ustal jedną liczbę.. Plan jest w miarę ok. Przyciąganie ekspandera do klatki na co jest?

LukaszK - dzięki, ale tamtym razem to chyba nie przez jaja :-) Na razie wszystko zeszło, jem je i jest dobrze. Chyba pisałam gdzieś wczesniej, że obstawiam udka z indyka ;-) Trening: Nie chciałam szarżowac po przerwie, więc prawie bez progresu. Czuję spadek siły, az się zdziwiłam, że tak szybo czlowiek się może odzwyczaić #-P No i mam nadzieje, że [...]

To co jest na razie powinienem dać radę zjeść, jest 164g białka. Może tyle być? Bo szczerze mówiąc nie wiem co zamienić, żeby było to max 140g

[...] że powinno się ograniczyć tłuszcze i białko zwiększyć ww. Może jak któraś z Szefowych zajrzy to podpowie, czy pozostać przy aktualnym rozkładzie. (mogę podać dokładnie co jest nie tak) http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3eac68c9eb9d423a88e19ee10e99cf22.png Dzisiejszy trening udany. Fajnie mi się ćwiczyło, choć było trochę za dużo [...]

rok ale efektow zabardzo nie ma :D a co polecacie jesc cos co jest w miare zdrowe i ma duzo kalorii i nie chce zadnych bialek kreatyn itd bo to jest syf nie bralem i nie zamierzam;p

[...] pullover na wyciągu lub wiosło półsztangą 5 serii KAPTURY: 5. WZNOSY BARKÓW ”SZRUGSY” – 9 SERII (12-10-8) 4 serie wystarczą! co do pleców, dałeś same izolacje, co jest bardzo dużym błędem. Rób te ćw co si podałem 10 powtórzeń w każdej serii, a szrugsów tak jak napisałem 4 serie starczą ŚRODA - PRZERWA CZWARTEK (BARKI+TRICEPS) BARKI: [...]

[...] forma posiłku. Musisz uzupełnić odpowiednie składniki odżywcze, zjeść pełnowartościowy posiłek. Białko + Węglowodany złożone. Na obecnym poziomie wytrenowania, kreatyna jest całkowicie zbędna. ( Taki suplement, nie zrobi z Ciebie 'koksa' ) w taki sposób można to odebrać. Odpowiednio zbilansowana dieta to 70% sukcesu, gdy będziesz na [...]